o ktorej

"Super Express": Wszystko wskazuje na to, że jednostka specjalna GROM brała udział w operacji pojmania Saddama Husajna, powołując się na informacje z amerykańskiego kanału informacyjnego. "Informację na ten temat podała tylko stacja Fox News i tylko raz. Nie podano jednak szczegółów, tłumacząc to obawą o bezpieczeństwo żołnierzy i ich rodzin [...]

Damian PL: jeszcze sięgniesz po "te gówna"... A poza tym ile ważysz ? Apropos: to wpadłeś w "chorobe" wyciskania... oby to nie skończyło się kontuzjom... Yarek: to wykonuj: - rozpiętki na ławce skośnej (głową w górę) podobnie jak inne ćwiczenia. Piotrsdz: mylisz pojęcia rzeźba, a robienie masy! Chcesz mieć klatkę twardą i [...]

Pytanie brzmi co trenujesz i jak trenujesz od 10 lat, że masz takie poczucie braku skuteczności? Według mnie trnuje się raczej po to aby stale DĄŻYĆ do perfekcji, a nie osiągnąć ją i spocząć na laurach na zasadzie "jaki teraz jestem świetny, nikt mi już nie podskoczy". A gdzieś tam, po drgodze do owej perfekcji (jeszcze zazwyczaj zanim [...]

[...] tam są opisy treningu tego uderzenia z główki...on to chyba trenował uderzając powieszone palto,o ile pamiętama w "5 lat kacetu"Grzesiuk tez opisuje kilka akcji,w ktorej wykorzystywal walnięcie głową...ciekawe,czy to tylko fikcja literacka... Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST [...]

Tajemnica wysokiej formy Marcina Bachledy Podczas treningów polskich skoczków w Titisee-Neustadt duże postępy poczynił Tomasz Pochwała. Bardzo dobrze radził sobie Marcin Bachleda, który w jednej serii skoczył 135 metrów z bramki 21, a w niedzielnym konkursie skakano z 27 - pisze "SE". "Diabeł" Bachleda pobił w tej próbie obu [...]

no wlasnie znalazlem ciekawa stronke na ktorej mozna zaprojektowac fajna koszulke z gotowymi wzorami graficznymi i textem z tym ze nie da sie zapisac tego w powiekszeniu moze cos poradzicie jak to obejsc? podaje adreshttp://www.designashirt.com/design.asp?template=8455 tlex

[...] z nazizmu! I tu kolejny paradoks, taki naziol ze stadionu, albo z ulicy, napier**** na murzynow, ktorzy sa tworcami jego ruchu, a inny kibol spiewa zaj**** zydow a nosi ADIDASY, marka ktorej tworca byl zyd, czytam arab, ch** wie! Wku**** mnie to, ze oni sa tacy tempi, sami siebie osmieszaja! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

Czesc marcin oczywiscie.. tylko powiedz o ktorej i z jakies okazji, bo nie wiem jak mocno i jak dlugo trzymac Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Eeeeeeee Mit20, słyszysz mnie (a raczej widzisz moje literki)???? Jak tak to w wypowiedzi wyżej prosiłem cię o link do postu albo stronki, z której masz te fotki. Ja ich jeszcze nie widziałem i niemam czasu sam szukać bo sami wiecie jaki jest los ucznia tylko kucie i kucie. Z góry dzięki za te linki. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

7.30 Bułki grahamki 130g. Jogurt 1,5% 450g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g. / ZA SLABE JAK NA SNIADANIE TRENING / O KTOREJ, I DO KTOREJ TEN TREINIG? 11.00 Bułki grahamki 130g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g-----> tu jest szkoła więc nic sensowniejszego nie wymyśle / WYMYSLISZ COS INNEGO , JAKO POSILEK [...]

"....Dzięki odpowiedniej metodyce treningu oraz właściwemu postępowaniu dietetycznemu i suplementacyjnemu kulturysta dąży do tego, aby więcej budować niż tracić. Takie zjawisko zwane jest wzmożonym anabolizmem lub dodatnim bilansem azotowym. Azot jest pierwiastkiem charaktery-stycznym dla białek. Jeżeli więc organizm zatrzymuje więcej azotu [...]

Kisius przestan mnie rozsmieszac tymi danymi "19 zabitych, 86 rannych" bo to nie sa straty w szeregach Delty o KTOREJ MOWIMY. Walczyli z calym miastem, tysiacami uzbrojonych po zeby dzikusow. Porownaj te straty do "UDANEJ" akcji w Dubrowce, gdzie terroystow bylo raptem ~60 a zabitych ponad trzy razy tyle, jakie byly proporcje i [...]

PŚ w skokach: Przed konkursami w Engelbergu W sobotę i w niedzielę w szwajcarskim Engelbergu odbędą się kolejne konkursy Pucharu Świata w skokach narciarskich. Po czterech zawodach liderem klasyfikacji generalnej jest Adam Małysz. Trzykrotny zdobywca Kryształowej Kuli zgromadził dotychczas 211 punktów. Małysz wyprzedza Fina Janne Ahonena i [...]

[...] takich pytan sie nie zadaje - ale ja jej powiedziale mze ja nie zadaje standardowych pytan itd wkoncu pwiedziala ze facet siedzi w nowosciach i jest naprawde dobry (firma w ktorej pracuje ten gosc jest prywatna placowka ale maja umowe z kasa chorych wiec zobaczymy) jutro go sprawdze i powiem ci jak bylo nadal jednak jestem zdania ze prywaciaz [...]

[...] nie traktowalam tego okresu jako diety tylko jako normalne odzywianie- waga caly czas 55kg....nie widzac postepow zdecydowalam sie sprobowac niskoweglowodanowej na ktorej jestem 2,5 tyg...nio i dalej nic...nie wiem moze to przez te tavbletki anty... hmm nio to co z tymi kaloriami:) za duzo czy za malo jem:))) a i majonez obetne:) [...]

NIEDAWNO DOWIEDZIALAM SIE O EFEDRYNIE A ZE ZAWSZE CHCIALAM BYC CHUBSZA TO CHCIALA BYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE SKUTKI UBOCZNE MA PRZYJMOWANIE EFEDRYNY O KTOREJ GODZINIE NAJPOZNIEJ MOGE JA WZIASC ZEBY NORMALNIE ZASNAC CZY MUSZE TRZYMAC ODPOWIEDNIA DIETE CZY WYSTARCZY SILOWNIA I ILE TO WOGOLE KOSZTUJE?????????// Diablaaa

[...] 180(linia prosta :)). Wiem ze mozna zrobic z biodrem albo bez i z ustawieniem nogi do sznurka lub do szpagatu.U mnie jak narazie mozliwe wydaje sie ustawienie stopy(tej na ktorej stoje) do tylu(powstaje wtedy szpagat a nie sznurek). Znaczy probuje cos takiego zrobic ale co z tego ze normalnie na ziemi szpagacik jest pelen...gdy chce utrzymac ta [...]

JETEM DZIEWCZYNĄ I BARDZO CHCIAŁABYM PRZYTYĆ - CO MAM ZROBIĆ ? MOŻE ZACZĄĆ MĘSKNIE ODŹYWKI BO DLA BAB TO TYLKO NA ODCHUDZANIE SĄ ŚRODKI :( Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można [...]

bulk to taka odzywka w ktorej...stosunek ww do biaka wynosi 1:1 a opchnac mozesz cos na targowisku...tu na sfd... dokladnie jak mowi Marijo...jezeli bulk wywolywal bedzie u ciebie ten sam efekt co gainer to z odzywke...wybierz bialko....i bardzo uwazaj na ww..jedz te o jak niskim IG... Pozdrawiam vegas

Tak, tak. Jak pisze Vegas. Wygląda na to, że gainery nie są dla ciebie. Skoncentruj się na diecie, z której dostarczaj węgla, a podaż białka uzupełniaj WPC lub WPI. Bądź spróbuj "bulka". Jeśli i od niego będziesz tył, to o gainerach zapomnij :) i uzupełniaj suplementacje WPI lub WPC. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. [...]